Зачастую физические упражнения являются единственным способом полного или частичного восстановления подвижности. В противном случае мышцы окончательно атрофируются.
Беговая дорожка – это не только тренажер помогающий похудеть и сделать тело более привлекательным, но и помогающий восстановить и улучшить работу опорно-двигательного аппарата. Использование беговых дорожек является одним из основных и наиболее доступных средств реабилитации.
В психоневрологическом отделении ОГБУСО «Дом-интернат для престарелых и инвалидов г. Черемхово и Черемховского района» занятия на беговой дорожке проводятся еженедельно, согласно плану. Такие занятия под руководством инструктора по адаптивной физической культуре начинаются с наиболее легких упражнений с последующим увеличением нагрузки. Перед началом занятий на дорожке, выполняется несколько упражнений на растяжку, продолжительностью 5-10 минут. Разминка позволяет привести мышцы в тонус, придать им большую эластичность, усилить кровообращение, снизить риск нежелательных травм. Занимаясь систематически, вскоре можно увидеть положительные изменения как по части физиологии, так и по части психологического состояния. Каждая тренировка — это маленький шаг к победе над самим собой. Тренируйтесь и побеждайте!
